粒高・アンチ・変化系ラバーを使っている方に向けた、実践型のアップデート講習会を開催します。

「もっと止めたい」
「もっと変化を出したい」
「攻撃につなげるスピードも出したい」
「変化ラバーならではの戦い方を見直したい」

そんな方に向けて、基礎技術の確認から実戦で使える応用まで、3時間半たっぷり実践していきます。

講師
小野寺咲和
東北大会シングルス3位、県大会3冠王、国体出場
インカレベスト８、全日学シングルスベスト32
全日本選手権出場、関東学生リーグ1部4勝
フォア表・バック粒高

講習内容

今回の講習会では、変化ラバーの基礎技術を改めて見直しながら、今の卓球に必要な使い方へアップデートしていきます。

1. 変化ラバーの基礎技術アップデート

粒高・アンチ・変化系ラバーの特徴を活かすために必要な基本技術を確認します。
ただ当てるだけではなく、相手に効くボールを出すためのラケット角度、スイング方向、打球点、力加減を整理します。

2. もっと止める方法

相手の強打や回転量のあるボールに対して、より短く・低く・止まるボールを出すための技術を実践します。
ブロック、ストップ、当て方の違いを確認しながら、試合で使える「止まるボール」を身につけます。

3. もっと変化を出す方法

変化系ラバーの最大の武器である「変化」をさらに引き出すためのポイントを練習します。
ナックル、反転、揺れるボール、落ちるボールなど、相手がミスしやすいボールを出すための感覚を磨きます。

4. もっとスピードを出す方法

守るだけではなく、チャンスで攻めるためのスピードの出し方を実践します。
プッシュ、ハーフボレー、コース取りなど、変化ラバーでも得点につなげるための攻撃技術を確認します。

5. 変化ラバーならではの戦い方

変化系ラバーを使う選手に必要な、試合での組み立て方を学びます。
相手を崩す配球、緩急の使い方、回転差の作り方、攻守の切り替えなど、変化ラバーならではの勝ち方を実践形式で確認します。

この講習会で学べること

変化ラバーの基本技術を見直せる
止める・変化を出す・スピードを出す感覚が整理できる
試合で使えるパターンを増やせる
自分のプレーの課題が見つかる
変化ラバーの強みをより活かせるようになる

こんな方におすすめです

変化系ラバーを使っているけれど、使い方に迷いがある方
ブロックやストップが浮いてしまう方
相手に変化が効かなくなってきたと感じる方
守るだけでなく攻撃にもつなげたい方
試合での組み立て方を学びたい方
自分の技術を一度見直したい方

大会申し込み

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大会詳細

大会名

粒高・アンチ・変化ラバー アップデート講習会

種目

変化ラバー講習会
リーグ戦のみ（全対戦）

場所

南大沢市民センター東京都八王子市

日時

試合開始時間
2026-07-15 09:10:00

終了時間
2026-07-15 12:40:00

注意事項

申込締切

2026-07-15 09:00:00